Wat zegt de wet precies?
De Arbowet noemt geen maximumtemperatuur. Er staat geen getal in waarboven je naar huis mag. Wat er wel staat, is dat de werkgever moet zorgen dat het werk geen nadelige gevolgen heeft voor de gezondheid van werknemers (Arbobesluit, hoofdstuk over fysische factoren).
Dat betekent in de praktijk: de werkgever moet maatregelen nemen zodra de temperatuur een risico wordt. Wat een goede maatregel is, hangt af van het werk. Zwaar lichamelijk werk in de zon vraagt eerder om ingrijpen dan zittend werk in de schaduw.
Praktische grenzen die vaak worden gebruikt
Dit zijn richtlijnen, geen wetsartikelen. Je eigen bedrijfsregels of cao kunnen strenger zijn, en die gaan voor.
- Boven 25 graden: let op lichte kleding, zonbescherming en beschikbaarheid van water.
- Boven 27 graden: drink elk kwartier, verplaats zwaar werk naar de ochtend en houd elkaar in de gaten.
- Boven 30 graden: neem elk uur 10 tot 15 minuten pauze in de schaduw en wissel taken af.
- Boven 35 graden: overweeg om zwaar werk stil te leggen of te verschuiven naar de vroege ochtend.
Hoeveel moet je drinken?
Bij warm weer en lichamelijk werk is 200 tot 250 ml water per 15 tot 20 minuten een veelgebruikte richtlijn. Dat is ongeveer een half tot driekwart liter per uur, en dus veel meer dan de meeste mensen op een dag drinken.
Belangrijk: drink vóórdat je dorst hebt. Dorst is een laat signaal, en bij zwaar werk in de hitte loop je dan al achter. Water werkt beter dan energiedrank, en koffie of cola helpt niet mee.
Hittestress herkennen bij een collega
Zie je deze signalen, breng de collega dan naar een koele plek, laat hem drinken en koel de nek en onderarmen. Bij verwardheid, bewusteloosheid of een droge hete huid: direct 112 en het interne alarmnummer bellen. Dat kan een hitteberoerte zijn, en dat is levensbedreigend.
- Hoofdpijn, duizeligheid of misselijkheid.
- Verward reageren, trager werken of chaotisch handelen.
- Veel zweten en daarna juist droge, rode huid: dat laatste is een alarmsignaal.
- Spierkrampen, vooral in de benen en buik.
Hitte meenemen in je LMRA
In LMRA Pro haal je met de weerknop de actuele temperatuur en windsnelheid op voor je locatie. Vanaf 27 graden krijg je concrete adviezen over pauzes en drinken, en die adviezen komen ook in het PDF-rapport te staan.
Dat laatste is meer dan een detail: het legt vast onder welke omstandigheden je gewerkt hebt en welke maatregelen golden. Werk je in een besloten ruimte, dan waarschuwt de app extra, omdat het daarbinnen veel warmer wordt dan buiten.
Start een LMRA
Geen account, geen installatie en geen kosten. De app opent direct met de basisvragen, werkt offline en levert een PDF-rapport met datum, tijd, locatie en handtekening.
Veelgestelde vragen
Mag ik weigeren te werken als het te warm is?
Je mag werk stilleggen als je meent dat er ernstig gevaar voor je gezondheid is. Overleg altijd eerst met je leidinggevende en leg vast waarom. Meestal is een aangepaste werkwijze, andere tijden of extra pauzes de oplossing.
Geldt hitte ook binnen in een fabriekshal?
Ja, en daar is het vaak erger. Naast de buitentemperatuur komt de warmte van machines, ovens en verlichting erbij, terwijl er weinig luchtstroming is. Meet daar de temperatuur op de werkplek zelf.